_

I have been working as an instructor for almost eight years. My homebase is Reval-Sport in the heart of Tallinn, in the Old Town. We are opened everyday 06:00 - 24:00.
For more information:
www.revalsport.ee


I conduct CircuitTraining, Butt'n'Abs45', AquaTone, AquaInterval,
Stretching, RevalJump (trampoline class), Yoga in Sauna and Bosu classes. 

At the moment I am also working towards to acquiring FAF Personal Trainer license. 




29/09/2012–02/12/2012
Eesti kvalifikatsiooniraamistiku tase 3: abitreener
EQF tase 3
Eesti Võimlemisliit, Tallinn (Eesti)
Aeroobikatreenerite I taseme koolituskursus
Üldteadmised inimkeha füsioloogiast ja anatoomiast
Baasteadmised aeroobika tunni ülesehitusest ja juhendamisest
Baasteadmised aeroobika põhisammudest ja lihastreeningust
Baasteadmised vigastustest ja nende ennetamisest

02/03-03/03/2018
Vesiaeroobika Klubi vesiaeroobika treenerite CONVENTION (11 tasemekoolituse tundi)
Emanuel Pereira ja Joao Santon (Portugal)
Aqua HIIT (parktika, teooria)
Let's Choreo & Jump
Up to Your Core
Aqua AMRAP's
Ultimate Deep Noodles
Choreo Concepts (praktika, teooria)
Power Combat
Kickboard Functional Challenge

18/11/2017

AQUATIC FITNESS CONVENTION (9h)
Gabriele Tufano, Jekaterina Tempkina, Andrea Gilardoni.
Aqua Combat
Süvavee aeroobika
AquaFusion
Variatsioonid nuudlitega
Tabata vs Intervall.

18/11/2016 - 19/11/2016
AQUATIC FITNESS CONVENTION ja töötuba "Vesiaeroobika raseduse ajal" (14h)
Rasedate treening ja vesvõimlemine. Maria Simashova.
Ideetreeningud/masterclassid vees:
Catch&Drop, hantlitega. Marco Gomes.
HIIT treening. Perdo Santos.
Healthy Body. Maria Simashova.
Latin Moves. Marco Gomes.
Functional Noodle. Pedro Santos.
Path to the top. Maria Simashova.
Intervalli ja combati tund. Marco Gomes.
Extreme Body Sculpt. Pedro Santos.
Teadmiste ja treeningtundide juhendamise oskuste täiendamine.

18/11/2016 - 19/11/2016
AQUATIC FITNESS CONVENTION ja töötuba "Vesiaeroobika raseduse ajal" (14h)
Rasedate treening ja vesvõimlemine. Maria Simashova.
Ideetreeningud/masterclassid vees:
Catch&Drop, hantlitega. Marco Gomes.
HIIT treening. Perdo Santos.
Healthy Body. Maria Simashova.
Latin Moves. Marco Gomes.
Functional Noodle. Pedro Santos.
Path to the top. Maria Simashova.
Intervalli ja combati tund. Marco Gomes.
Extreme Body Sculpt. Pedro Santos.
Teadmiste ja treeningtundide juhendamise oskuste täiendamine.

11/04/2015-12/04/2015
EEVL TASEMEKOOLITUS
Treenerite erialane tasemekoolitus edasijõudnutele (18h)
Selja liikuvus
Kombinatsioonide õpetamine ja arendamine
Dynamic Strech
Suhtlemine ja teeninduspsühholoogia
Stepitreening; erinevate tantsustiilide liikumiste ja sammukombinatsioonide kasutamine treeningtunnis (Burlesque, Rock, Swing)
Lihasharjutused- ja hooldus fitrulli kasutades

29/08/2014–04/10/2014
bodyART® litsents
BodyART School
Koolitajad: Jimmy Outlaw ja Kristi Roosimägi
Litsenseeritud bodyART® treener.
Oskus koostada ja läbi viia bodyART® treeninguid.
Teoreetilised ja praktilsed teadmised treeningsüsteemist ning oskused neid raskendada oma tunnis.

06/02/2016 - 07/02/2016
bodyART ® Advanced Exercises

Koolitaja: Janni Giannikakis
Level 3 koolitus
Olemasolevate harjutuste edasiarendused, uued harjutused.

16/05/2015-17/05/2015

bodyART® Stretch
Koolitaja: Julia Przybilka.  
Level 2 koolitus.
bodyART® Strech tunni läbiviimine, eesmärgid ja metoodika.

15/10/16 - 16/10/16
bodyART ® Dynamic
Koolitaja: Julia Przybilka
Level 2 koolitus.

01/12/2013–01/12/2013
Täiendkoolitus
E Fit Koolitused, Tallinn (Eesti)
LIHASTREENINGU IDEEPÄEV (8 tundi)
Koolitaja: Sigrid Arusaar (GER)
Treeningud taldrikutega, fitnesspalliga, käterätikuga, trigger-punktid.